Sans aucun doute, l’une des excuses que nous utilisons le plus souvent pour ne pas aller au gymnase ou ne pas faire d’exercice est le manque de temps, mais pour le moment, c’est tout ce qu’il nous reste, et quelle meilleure façon de l’utiliser que de faire l’exercice qui tant attendu, mais pour lequel nous n’avons jamais eu un peu de temps disponible.
Et comme il est normal de ne pas savoir quel genre d’exercices faire, nous partageons quelques comptes YouTube où vous pouvez trouver des vidéos de cours de Pilates et de yoga qui vous aideront à améliorer votre condition physique et même à créer une nouvelle habitude.
1. Nous sommes Gaïa
Cette chaîne vous offre une grande variété de vidéos, vous pouvez pratiquer Pilates, yoga o méditationen plus de quoi il a également activités pour enfants.
2. Marchez à la maison
Parfait pour ceux qui veulent s’entraîner mais qui n’ont pas vraiment le temps d’aller à la gym. Vous allez tomber sous le charme, car en plus de ne pas avoir d’électroménager, il existe des routines très courtes.
3. Vitonics
Non seulement il parle et vous enseigne sur l’exercice, mais il vous donne également des conseils sur l’exercice aliments y santé. Vos exercices sont faciles à faire et vous pouvez les faire avec des choses que vous avez à la maison.
4. Uncomo Sports
C’est une chaîne dirigée par un professeur de Pilates professionnel, qui vous montre comment éviter les blessures. Il possède Des classes complet pour les débutants et les vidéos d’autodéfense.
5. Yoga avec Adriene
Adriene a des vidéos de yoga qui vous aideront à vous réveiller, à améliorer votre posture, à vous détendre, à mettre de côté l’anxiété, et avant de vous coucher, vous pouvez suivre celle qui vous convient le mieux et la partager avec vos amis ou votre mère.
6. Salle de sport virtuelle
L’ambiance et l’énergie que transmet Patry Jordan vous aideront à rester dans l’ambiance, et vous vous demanderez pourquoi je n’ai pas commencé à le faire plus tôt. Vos routines d’exercice vont de l’augmentation fessespara abdomenpain grillé recettes et même certains balados.
7. Respirez le Pilates
Cette chaîne vous inspire pour commencer votre journée de la meilleure façon et fait un peu d’exercice pour vous sentir mieux tout au long de la journée.
8. Elena Malova
La chaîne d’Elena vous propose des vidéos pour vous aider à démarrer yoga ou continuer à le faire à des niveaux plus avancés. En outre, il organise également des sessions de méditation guidée et certaines autres routines cela vous sera utile.
9. María Plaza Carrasco
María Plaza Carrasco est une Espagnole qui a voulu de tout son cœur partager sur YouTube une série d’exercices pour cette quarantaine, et les a baptisés comme #Cuarentenalates. Alors vous savez, suivez-la et soyez actif avec elle.
10. Coupe Amaia
Amaiafit a un grand catalogue de circuits à réaliser, en plus d’être simple et vous apprend même à les faire avec un chaise o ligues d’exercice.
11. Pilates avec Lorraine
Lorena propose des conseils et des exercices pour améliorer et augmenter votre force physique, ainsi que pour améliorer votre santé grâce à l’exercice.
12. Pilates & Co.
Pilates & Co. Il propose une série d’exercices sur le tapis pendant un mois entier, vous n’avez donc pas à vous soucier de rechercher quels exercices vous ferez demain.
