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Les 20 meilleures huiles d’aromathérapie, haut la main

Vous seriez pardonné de penser que l’aromathérapie ne procure des avantages que par notre odorat, mais elle fonctionne en réalité à plusieurs niveaux. En effet, sentir les huiles essentielles puise dans nos sens olfactifs et notre système limbique – la partie de notre cerveau concernée par la mémoire et les émotions – pour apporter un sentiment de calme et de bien-être. Cependant, l’inhalation réelle d’huiles d’aromathérapie peut également apporter de grands avantages à notre système respiratoire. Lorsque vous inhalez l’arôme des huiles essentielles, elles sont également absorbées à l’intérieur du corps. Cela le rend idéal si vous avez été frappé par la lurgie, car il aide à soutenir le système respiratoire, et les propriétés antibactériennes et antivirales des huiles essentielles les rendent idéales pour repousser les symptômes d’un rhume.

Enfin, celui-ci m’a époustouflé, c’est que les huiles d’aromathérapie peuvent en fait être absorbées à travers la peau. Cela signifie que les molécules peuvent pénétrer dans notre circulation sanguine et offrir également tous les avantages d’une approche à l’envers. Certains mélanges ont des effets anti-inflammatoires et antiviraux, donc si vous vous sentez courbaturé ou si vous voulez apaiser les muscles après l’entraînement, en appliquer directement sur votre peau peut faire des merveilles. Cependant, il est important de toujours utiliser une huile de support (comme l’huile de jojoba ou de noix de coco) avec des huiles essentielles si elles ne sont pas pré-mélangées comme celles ci-dessous. N’utilisez jamais d’essentiels purs car ils peuvent provoquer une irritation de la peau.

Alors, quel mélange d’aromathérapie vous convient le mieux ? Que vous souhaitiez améliorer votre sommeil, votre humeur ou simplement vous donner un petit coup de pouce, il y en a pour tout le monde. L’aromathérapie peut prendre plusieurs formes selon votre style de vie, que ce soit via un roll-on roller, une huile de bain ou un diffuseur. Voici les meilleurs mélanges à essayer.

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