Trends

C’est le régime avec lequel Adele a réussi à retrouver la santé

Adele a surpris le monde depuis la sortie de la première note de musique, chacune de ses chansons revenant succès et leurs disques sont vendus en gros ; cependant, ces derniers jours, le chanteur est revenu sujet tendance en exhibant votre nouvelle silhouette.

Sa perte de poids était évidente mais pas due à l’utilisation de pilules ou de crèmes réductrices, mais à un travail long et ardu de cinq ans au cours duquel il a combiné le Pilates avec un régime. Sirtfood. Si vous voulez savoir en quoi consiste ce régime, continuez à lire ci-dessous et n’oubliez pas de consulter un spécialiste pour de meilleurs résultats.

Connaître le régime Sirtfood

Adele exhibant sa robe courte en noir et à côté du régime sirtfood

Le plan de ce régime coûte environ 2 196 $ par semaine et promet une perte de poids drastique de trois livres tous les sept jours.

Le régime est divisé en trois phases. Le premier a une durée de sept jours au cours desquels seulement mille calories seront ingérées toutes les 24 heures (généralement 2 000 calories par jour) à travers trois jus verts et un repas riche en enzymes sirtuines. Du quatrième au septième jour, l’apport calorique passe à 1 500 avec deux jus verts et deux repas. La deuxième phase dure 14 jours, seuls les jus et deux repas par jour sont consommés. La troisième phase permet plus de nourriture, tant qu’elle est riche en enzymes sirtuines et que l’apport calorique est maintenu à 2 mille.

Quels aliments manger ?

Alimentation diététique Sirtfood, jus vert, salade de crevettes et truffes au chocolat noir

Le régime alimentaire est basé sur un type d’aliment appelé siroterqui se compose d’aliments riches en enzymes sirtuines ou SIRS (Régulateurs silencieux de l’information, pour son acronyme en anglais). Ces enzymes ont un effet particulier sur le corps, similaire à celui créé par le jeûne ou l’exercice, réduisant l’inflammation de l’estomac, améliorant le métabolisme et favorisant la combustion des calories.

Les enzymes sirtuines se trouvent dans des aliments tels que le café, le chocolat noir, le persil, le curcuma, les pommes, les myrtilles, le thé vert, les noix, les oignons, le saumon, l’huile d’olive, le tofu et le vin rouge.

L’un des aliments les plus consommés est le jus vert sirtfood composé de fruits et légumes :

  • 75 grammes de chou frisé
  • 30 grammes de roquette
  • 5 grammes de persil
  • 2 branches de céleri
  • 1 centimètre de gingembre
  • 1/2 pomme verte
  • 1/2 Citron
  • 1/2 cuillère à café de thé vert matcha

Tous les ingrédients sont liquéfiés, filtrés et servis. Il faut faire attention à la quantité de jus consommée car, si elle est consommée de manière excessive, vous n’obtiendrez pas suffisamment de fibres, de vitamines et de minéraux.

Consulter un spécialiste

Nutriologue assis dans son bureau à côté d'un panier alimentaire

Plusieurs experts critiquent ce régime car il est déséquilibré et ne génère pas d’adhésion, mais est seulement « à la mode », coûteux et insoutenable à long terme.

Certains des risques de ce régime en raison de la restriction calorique sont l’évanouissement, l’hypotension artérielle et l’anémie, entre autres. Si vous vous demandez pourquoi Adele a pris le risque de suivre ce régime, c’est parce qu’elle a été soutenue par une nutritionniste et un entraîneur personnel. Donc, si vous voulez perdre du poids, il est préférable de consulter un spécialiste, de vous encourager à faire de l’exercice et de prendre soin non seulement de votre santé physique mais aussi de votre santé émotionnelle et mentale.

About the author

Admin

Passionnée d'écriture, je partage sur ce blog des articles que peuvent vous intéressé . J'espère que vous avez apprécié cet article : je vous invite à le commenter et à le partager si c'est le cas !

Leave a Comment