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Ce n’est peut-être pas de la paresse, c’est peut-être de la tristesse chronique ou de la dépression

Examen de calcul demain à 10h, fin du projet de physique pour cet après-midi, rendez-vous chez le dentiste à 18h, payez les factures et aussi emmenez Buddo chez le vétérinaire demain, c’est trop vous ne trouvez pas ? Pire encore, vous ne pouvez plus le reporter, car vous l’avez déjà fait plusieurs fois auparavant. Bref, vous étiez trop lâche.

Et si ce n’était pas vraiment ça ? En fait, ce sentiment de procrastination lorsque vous vous sentez sous pression ou avec des milliers de tâches à accomplir peut être dû à quelque chose de beaucoup plus délicat que d’être paresseux, car vous pouvez souffrir de tristesse chronique, de dépression ou même d’anxiété.

Pourquoi reporte-t-on ?

Fille allongée sur le lit, portant un pyjama à côté d'une fenêtre ouverte

Nous le faisons essentiellement à cause de l’incapacité à gérer nos humeurs concernant l’activité que nous devons effectuer. Même si beaucoup de gens ne le voient pas de cette façon (comme nos mères, nos patrons ou nos coéquipiers), notre humeur interfère avec notre décision de retarder.

Dans quelles situations le fait-on ?

Bob éponge quand il tergiverse pour ne pas écrire son essai de classe de conduite

C’est généralement dans des situations que nous ne voulons pas effectuer, telles que des tâches ou des travaux qui semblent inutiles ou ennuyeux, nous les reportons donc car nous pensons que toute autre activité est meilleure et plus amusante, mais cela ne signifie pas que nous les oublions, seuls les nous sommes partis jusqu’au dernier moment.

Relation amour-haine avec el’ajournement

Fille stressée assise près d'une fenêtre

Cela nous arrive à tous, lorsque nous décidons de reporter, nous nous sentons libres, à l’aise et dans un espace de détente que nous aimons, et notre pensée dans ces moments est « quelle bonne idée j’ai eue quand j’ai décidé de faire ça !  » Mais quand vient le temps de commencer à travailler sur la tâche que vous avez reportée et que vous voyez qu’elle ne touche pas à sa fin et que le temps presse, c’est l’inverse qui se produit, car vous pensez « à quel moment ai-je pensé que ce serait une bonne idée le laisser pour la fin ?

C’est parce que nous ne savons pas comment gérer nos émotions, y compris l’insécurité, la frustration, la tristesse chronique ou la dépression.

Ces émotions ne sont pas mauvaises !

Fille allongée avec un livre à côté d'elle

Il est vrai que toutes ces émotions sont considérées comme négatives, mais contrairement à ce que l’on croit elles sont tout à fait nécessaires dans nos vies, car elles aident au réajustement psychologique de notre corps, mais il faut savoir distinguer quand elles commencent à nous causer plus grave problèmes émotionnels ou nous empêcher de poursuivre notre vie normale.

Il différencie l’ajournement de la tristesse chronique

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Souvent, nous croyons que se sentir réticent et paresseux fait partie du report, mais nous ne réalisons pas quand cela est trop récurrent, nous devons donc apprendre à les différencier et à travailler avec la tristesse chronique afin qu’elle ne devienne pas une dépression ou un problème. psychologique grave.

  • On reporte pour une situation précise qu’on ne veut pas faire, la tristesse chronique apparaît sans raison.
  • Contrairement à la paresse qui dure un temps défini, la tristesse chronique est généralement permanente.
  • Le report dû à la paresse n’affecte pas notre rythme de vie, mais le report dû à la tristesse chronique affecte non seulement notre vie personnelle, mais aussi notre travail et notre vie sociale.

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