Le thon est l’un des repas les plus pratiques; il suffit d’ouvrir une boite pour avoir des protéines et des acides gras Oméga 3 en quelques minutes, et si vous choisissez aussi la présentation dans l’eau, elle contiendra très peu de matières grasses.
Les plats de thon ne doivent pas être ennuyeux, c’est pourquoi nous vous présentons ces recettes simples pour donner de la variété à votre menu. Retrouvez les recettes de chaque plat en donnant Cliquez sur dans les liens sous chaque photo.
1. Frittata de thon
Idéal pour le dîner et vous pouvez le préparer en seulement 10 minutes. Trouver la recette ici.
2. Les croquettes traditionnelles
Idéal en entrée. Ici voici la recette.
3. Salade de thon aux pois chiches sur pain pita
Une Recette Facile et délicieux.
4. Salade de pâtes
Cette salade Simple et substantiel à ne pas manquer dans votre menu.
5. Cannellonis au thon et au fromage
Une recette idéale lorsque vous avez peu de temps pour préparer les aliments. Ici vous trouverez comment les préparer.
6. Tremper le thon et le chipotle
En cinq minutes, vous pouvez avoir un homme riche plonger qui vous sortira du pétrin.
7. Salade de thon à l’avocat
Un classique à ne pas manquer. Trouver la recette ici.
8. Tomates au thon et pâtes
Ceci est une autre variante, mais avec de la tomate. Une recette très riche et facile qui est aussi fraîche et peu calorique. Voici les pas.
9. Pommes de terre au four au thon
Une assiette complet, chaud et que vous préparez en peu de temps.
10. Pizza méditerranéenne
Une option différente de la pizza traditionnelle. Ici vous trouverez comment le préparer.
11. Spaghetti sauce au thon
Nous avons déjà vu que les pâtes et le thon sont une très bonne combinaison, et celle-ci une variante chaud c’est délicieux.
12. Lasagne de thon aux épinards
Une autre assiette chaud riche et nutritif.
13. Piments farcis au thon et crevettes
Le délice de la mer dans un assiette délicieux.
14. Tartes au thon
Il n’est pas nécessaire que ce soit une saison de réveil pour que vous en profitiez d’une riche Empanadas farci au thon.
15. Rouleau de thon et fromage à la crème
Une recette pratique et rapide que vous pouvez laisser prête la veille. Trouve-la ici.
