Parfois, nous pensons que manger de manière saine et équilibrée n’est pas facile ou qu’il faut beaucoup d’ingrédients et de temps pour préparer ce genre de nourriture, ou qu’ils n’ont tout simplement pas bon goût, mais la vérité est très différente.
Manger et créer des aliments sains est une habitude qui doit être mise en place petit à petit, en variant les plats et en ajoutant des touches de saveur et de couleur qui attirent notre attention pour bien manger au quotidien. Et un bon chemin est avec eux collationsvous oublierez donc la restauration rapide et vous verrez qu’il est facile de suivre le régime.
1. Bâtonnets de carottes et de céleri avec vinaigrette
Riche, facile et, surtout, sain. Hacher les carottes et le céleri et en faire un délicieux habiller le houmous.
2. Myrtilles surgelées au yaourt
Ces collations vous rafraîchiront pendant que vous profitez de votre film romantique préféré. La recette est ici.
3. Pop-corn maison
Si vous aimez le pop-corn, vous adorerez savoir que vous pouvez faites-les vous-même.
4. Pois chiches rôtis
Croustillant, délicieux et riche en protéines. Seule ça te prend quelques minutes.
5. Boulettes de quinoa sucrées
Ils vous fascineront et sont parfaits pour apaiser les envies sucrées qui vous envahissent. Apprenez à les fabriquer facilement.
6. Pain à l’avocat et à la tomate
C’est le goûter Parfait salé pour quand on veut se remplir un peu plus mais sans se sentir lourd. Donnez-lui une touche unique et apprécie.
7. Yaourt au chia
Frais, facile à faire et très riche, donc tu peux faire pour partager et profiter de votre série Netflix.
8. Yaourt aux fruits rouges
Probablement le plus simple de tous, mais toujours très délicieux. Essayez-le et tombez amoureux de son goût.
9. Jetons de légumes
Une fois les tests terminés, vous ne voudrez plus jamais acheter de pommes de terre transformées. Ils sont délicieux et sains. Ta recette est pour ici.
10. Fruits secs sans sel
Tout ce que vous avez à faire est d’acheter vos noix préférées et de les manger pendant que vous regardez votre film préféré.
11. Sandwich au beurre de cacahuète
Assez riche, rassasiant et idéal pour les envies sucrées et salées que l’on a parfois. Essayez-le et profitez-en.
12. Biscuits à l’avoine
Si en plus de vouloir assouvir l’envie vous avez envie de cuisiner un peu, cette idée va vous fasciner, alors qu’attendez-vous ? fais les?
13. Poires au sésame et noix de coco
Ils vous fascineront et sont très faciles à réaliser, vous avez juste besoin d’une tablette de chocolat à 80% de cacao, vous devez la faire fondre et baigner la poire avec le chocolat, et saupoudrer de noix de coco et de sésame.
14. Pouding au chia et chocolat
Parfait pour quand vous voulez quelque chose de léger mais copieux. Agrégez-le vos fruits préférés et dégustez.
15. Pomme et fromage cottage
Vous allez adorer cette combinaison, en plus elle est idéale pour le partage et facile à utiliser faire.
