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10 recettes saines, rapides et faciles

Comme jamais auparavant, de plus en plus de personnes sont conscientes de la relation entre la santé et les bonnes habitudes alimentaires, c’est pourquoi beaucoup ont choisi de cuisiner à la maison.

Vous trouverez ici 10 recettes légères, simples et faciles à préparer pour que vous puissiez profiter d’une alimentation saine et délicieuse à tout moment de la journée. Fais-le c’est tout Cliquez sur dans les liens sous les photos.

1. Salade au yaourt

salade au yaourt

Une recette simple et très légère, idéale pour le dîner. Découvrez comment le préparer ici.

2. Toast à l’avocat

Toast à l'avocat

Il devrait être le plus facile à préparer au monde et aussi nutritif et léger. Cela peut être pour le dîner ou si vous décidez de le préparer pour le petit-déjeuner, de toute façon ici Nous vous disons comment faire.

3. Smoothie de fraise, banane et épinards

smoothie épinards et fraises

Rien pour commencer la matinée avec un homme riche battu qui en plus d’avoir une saveur riche, est antioxydante et anti-inflammatoire.

4. Légumes rôtis croquant

légumes grillés

C’est l’une des façons les plus saines et les plus riches de manger des légumes, et la torréfaction est une excellente alternative au micro-ondes ou à la cuisson. Ici trouver les instructions.

5. Pâtes printanières

pâtes de printemps

Une option simple et sain pour les journées mouvementées où vous n’avez pas beaucoup de temps pour préparer la nourriture.

6. Crêpes aux blettes, au fromage et aux pommes de terre

bette à carde et galettes de pommes de terre

Délicieux pour un dîner léger et très savoureux. Apprenez à les préparer ici.

7. Muffins de banane et de kiwi

muffins à la banane et au kiwi

Il est généralement associé à muffins avec un type d’aliment malsain, et c’est pourquoi ici Nous vous offrons un excellent choix pour un petit-déjeuner nutritif et énergétique.

8. Enchiladas vertes au poulet

enchiladas vertes au poulet

Un délicieux plat traditionnel mexicain dans sa version hypocalorique. Trouver la recette ici.

9. Quesadillas aux tomates et aux épinards

quesadillas aux tomates et aux épinards

Un autre plat que tout le monde peut préparer en quelques minutes et qui est parfait pour le petit-déjeuner ou le dîner. Celui-là est la recette.

10. Tzatziki

tzatziki grec

C’est délicieux salsa Le grec typique est fait avec des concombres et du yaourt, très frais et se marie parfaitement avec d’autres plats.

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