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10 petits déjeuners nutritifs pour tous ceux qui se lèvent tard

Peu importe le nombre d’alarmes que vous réglez, vous faites partie de ces personnes qui se lèvent juste à temps pour se laver et s’habiller. et pourtant, vous manquez un petit-déjeuner nutritif qui vous donne l’énergie dont vous avez besoin pour commencer la journée.

Voici 10 recettes qui en plus d’être amusantes, pleines de saveurs, faciles et rapides à préparer et qui vous aideront à sortir de la routine. Pour faire de l’heure du petit-déjeuner l’un de vos meilleurs moments de la journée.

1. Bol à smoothie aux fruits

Smoothie aux fruits.

Les smoothies sont un excellent moyen de manger une variété de fruits et de légumes de manière amusante et facile, et sont parfaits pour un petit-déjeuner rapide. Préparez celui-ci ici smothie.

2. Toast au yaourt aux asperges et raisins

Toast aux asperges et raisins.

Essayer quelque chose de sain, facile et différent est possible. Ce toast au yogourt, aux asperges et aux raisins vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour commencer la journée. De plus, l’asperge est diurétique et détoxifiante, et le yaourt apporte des protéines de haute valeur biologique. Préparez ceci Recette et d’autres variétés de pain grillé pour un petit-déjeuner amusant et nutritif.

3. Croque monsieur

Sandwich au jambon et fromage.

Ce petit-déjeuner français classique est facile à préparer et a également un goût incroyable. Le croque-monsieur est un sandwich au jambon et au fromage, généralement du gruyère, gratiné au four avec de la béchamel. Il est idéal pour commencer la journée du bon pied. Suivez ici Recette Achevée.

4. Parfait de fruits rouges, vanille, yaourt et granola

Yaourt aux fruits rouges.

Il ne faut que quelques minutes pour préparer ce petit-déjeuner coloré et savoureux. Apprendre à préparez-le.

5. Bagel avec oeuf et avocat

Bagel avec œuf et avocat.

Les bagels sont un excellent endroit pour commencer votre journée, et cela ne prend que quelques minutes pour les préparer. Ce petit déjeuner a le meilleur des deux mondes. Un bagel grillé garni de fromage à la crème et d’avocat servi avec un œuf brouillé. Suivez la recette ici.

6. Quesadillas aux bananes et au chocolat

Quesadillas à la banane et au chocolat.

L’avantage de cette recette est qu’elle ajoute une touche de saveur à la quesadilla classique. Il ne contient que trois ingrédients, mais il est doux, riche et facile à préparer préparer.

7. Sandwich au fromage grillé à la pomme

Sandwich aux pommes et oignons.

Rompre avec le classique sandwich jambon-fromage, ajouter une touche fun à votre petit-déjeuner. Cette variante de sandwich Votre palais l’appréciera et il sera prêt en quelques minutes.

8. Hashbrown de patate douce et épinards

Poêlée d'épinards et jambon.

L’un des avantages de la cuisson de la patate douce est qu’elle peut avoir un goût à la fois sucré et salé. Cette recette, en plus d’être saine, vous procurera un petit-déjeuner savoureux et vous pourrez profiter de la bagasse de patate douce, lors de la confection d’un jus, pour le préparer. De cette façon, vous aurez un petit-déjeuner complet, nutritif et rapide. Préparez-le alors.

9. Omelette aux épinards et jambon

Omelette aux épinards.

Une recette parfaite pour un petit-déjeuner sain et énergique. Cela ne vous prendra pas plus de 15 minutes préparez-le.

10. Pudding à l’avoine et aux myrtilles

Pudding à l'avoine et aux myrtilles.

C’est un petit-déjeuner express, idéal si vous n’avez pas le temps le matin. C’est sain, riche et prêt en dix minutes. C’est ici Recette.

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